Covid -19 एक वैश्विक स्वास्थ्य चिंता बनी हुई है, लेकिन सरल उपाय संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं:
टीकाकरण प्राप्त करें - टीके कम गंभीर बीमारी जोखिम . बूस्टर को अपडेट करें .
मास्क पहनें-भीड़ या खराब हवादार क्षेत्रों में अच्छी तरह से फिट किए गए मास्क (N95/KF94) का उपयोग करें .
स्वच्छता का अभ्यास करें-साबुन के साथ बार-बार हाथ धोएं या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र . का उपयोग करें
सामाजिक दूरी - बीमार व्यक्तियों और भीड़ भरे स्थानों के साथ निकट संपर्क से बचें .
वेंटिलेट घर के अंदर - खिड़कियां खोलें या एयरफ्लो को बेहतर बनाने के लिए एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें .
यदि बीमार हो तो घर पर रहें - अगर वायरस को फैलाने से रोकने के लिए रोगसूचक और परीक्षण करें तो अलग -थलग करें .}
संतुलित पोषण और व्यायाम जैसी स्वस्थ आदतों के साथ संयुक्त ये कदम, प्रतिरक्षा को मजबूत करें . सूचित रहें और खुद को और दूसरों की रक्षा करें!